童貞女子がイケメン男子と濃厚Hな特訓！女子剣道部主将の薫は好敵手（ライバル）に勝つべく男子との練習を命じられたが、重度の男性恐怖症…！困り果てた薫は、男子剣道部の後輩・千里に恐怖症克服の糸口を見出すも、女子あるまじき行動をとってしまい――!?恐怖症克服という大義名分の『特訓』と表裏一体の『エロ』から始まる純情ラブコメ！