「ユルユルと朝晩５分間の運動をしただけで、３ヶ月で約８キロ痩せることができた！」実際に著者・かなつ久美が、8kg減をノルマに、整体＆ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある"肩甲骨ユルユル"を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実！みんなも４０キロ台の女優体型になろう！！